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SE O ASSUNTO É OBESIDADE,

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A Obesidade é uma condição crônica que se caracteriza por um excesso de gordura acumulada no corpo. Diagnostica-se a obesidade por uma medida de parâmetro populacional chamada Índice de Massa Corporal (IMC). O Índice de Massa Corporal é uma fórmula utilizada para medir a obesidade adotada pela Organização Mundial de Saúde (OMS). É o padrão internacional para avaliar o grau de obesidade.

 

Vamos calcular o seu IMC?

Por exemplo, se o seu peso é 80 Kg e a sua altura é 1,80, a fórmula ficará:

IMC = peso em kg (80) ÷ altura em cm (1,80²)

IMC = 80 ÷ 3,24

IMC = 24,69

 

Confira nas tabelas abaixo:

 

 

Tabela de IMC para Mulheres

Abaixo do peso - abaixo de 19

Normal - de 19 a 23,9

Obesidade leve - de 24 a 28,9

Obesidade moderada - 29 a 38,9

Obesidade grave ou mórbida - acima de 39

 

Tabela de IMC para Homens

Abaixo do peso - abaixo de 20

Normal - de 20 a 24,9

Obesidade leve - de 25 a 29,9

Obesidade moderada - 30 a 39,9

Obesidade grave ou mórbida - acima de 40

 

Por que preocupar-se com a obesidade?

Tanto o sobrepeso como a obesidade colocam o coração numa situação de verdadeira "pressão". Essa alta sobrecarga no músculo cardíaco, originária da obesidade, pode aumentar a possibilidade de doenças sérias, tais como:

 

  • DIABETES
  • DOENÇAS CARDÍACAS
  • HIPERTENSÃO
  • DERRAMES (acidente vascular encefálico)
  • CÂNCER

 

Além disso a obesidade também pode complicar os tratamentos médicos.

 

O que causa a obesidade?

A obesidade é sumamente complexa e não é somente um problema de força de vontade ou de autocontrole. Em geral são causadas por uma combinação de comer em excesso, falta de prática regular de exercícios físicos e fatores genéticos hereditários.

 

O sobrepeso e a obesidade ocorrem quando ao longo do tempo o corpo ingere mais calorias do que se consome. Entretanto, existem algumas pessoas que aumentam o peso de gordura com mais facilidade que outras. A obesidade também pode ser causada por um desequilíbrio hormonal.

 

Como tratar a obesidade?

Não existe uma pílula mágica, mas a chave para o controle de peso é equilibrar o consumo de energia (ingestão de alimentos) e a quantidade de calorias que o nosso corpo consome (atividade física). Há tratamentos eficazes que ajudam a melhorar essa condição, feitos a longo prazo com a combinação de: dieta equilibrada, maior atividade física e mudanças no estilo de vida, sempre com aconselhamento e acompanhamento médico para avaliar o melhor tipo de tratamento.

 

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Fonte:

www.minhavida.com.br

 

 

 

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